Coaching
Ein Coaching beschränkt sich – anders als eine Psychotherapie – auf den von Ihnen vorgegebenen Rahmen. Es ist dabei sehr ziel- und lösungsorientiert. Anders als bei einer Psychotherapie geht es eher um eine (schnellere) Klärung spezifischer Probleme, anstatt der grundlegenden Veränderung eigener Verarbeitungs- und Bewertungsmuster. Ich arbeite im Coaching mit einem ressourcenorientierten Ansatz, damit Sie eigene Potentiale und Stärken erkennen und diese effizient in den eigenen Alltag sowie in berufliche Tätigkeitsfelder integrieren können.
Was sind mögliche Themen für ein Coaching?
Für Privatpersonen:
- Umgang mit Stress und steigenden Anforderungen
- Lösungsorientierte Beratung bei Konflikten und Alltagsproblemen
- Bewältigung von Sinnkrisen
- Partnerlosigkeit und Probleme in der Gestaltung von Partnerschaften
- Umgang mit Trennung und Scheidung
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
- Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- Lust auf Veränderung – Wie kann ich diese gestalten?
- Mentalcoaching für Sportler – Wie kann ich meine Leistungsfähigkeit verbessern?
Für Führungskräfte:
- von Führungspotential zur Führungsstärke
- Umgang mit Konflikten und (psychischen) Erkrankungen bei Mitarbeitern
- Mitarbeitermotivation
- Führen von „schwierigen Gesprächen“
- Burn-Out Prävention
- Work-Life-Balance
- Ängste und Überforderungssituationen in der Rolle als Chef
- Berufliche (Neu-)Orientierung
Für Unternehmen und Teams:
- Teamzusammenhalt
- Chancen und Nutzen neu organisierter Teamstrukturen z.B. mit/nach Corona
- Bewältigung von Konflikten im Unternehmen
- Teamentwicklung (z.B. Steigerung der Produktivität durch optimalen Einsatz der individuellen Stärken von Mitarbeitern)
- Koordination verschiedener Rollen im Team – Optimierung der Teamstruktur und Teamhierarchie
- Optimierung von Prozessabläufen (u.a. Verhinderung von Monotonie, Anpassung der Tätigkeitsspielräume, Arbeitsplatzgestaltung)
Methoden beim Coaching
Die Methoden werden individuell auf die Bedürfnisse von Ihnen als Klient ausgerichtet. Mein Anliegen im Coaching ist es den Prozess lebendig zu gestalten und Ihnen als Klient die Situation möglichst gut zu strukturieren und anschließend zu visualisieren und den Prozess für Sie erlebbar zu machen – nur so bleibt er meiner Meinung nach im Gedächtnis und wir kommen zu einem konstruktiven Ergebnis.
Da ich seit über 10 Jahren in der Therapie tätig bin, verfüge ich über umfangreiche praktische Erfahrung in der Anwendung verschiedenster Methoden, von der meine Klienten bei einem Coaching profitieren. Eine kleine Auswahl:
- Ehrliche, authentische Arbeitsweise, mit der ich versuche jeden da abzuholen wo er/sie steht
- Arbeit mit Symbolen und Metaphern
- Visualisierung durch Schaubilder und interaktive Arbeit mit Karten und anderen Materialien
- Systemische Aufstellungen in verschiedenen Varianten
- Angeleitete Perspektivwechsel
- Wissenschaftlich fundierte organisationspsychologische Methoden: beginnend bei subjektiv bedingungsbezogenen Fragebögen (z.B. nach Arbeitsintensität/Tätigkeitsspielraum), über subjektiv personenbezogene Fragebögen (z.B. Stärken, Persönlichkeit) bis hin zum Tätigkeitsbewertungssystem (objektive Beobachtung der Arbeitsbedingungen direkt im Arbeitsprozess)
Falls der Klient während des Coachings bei sich tiefer liegende psychische Problematiken aufdeckt, die er therapeutisch aufarbeiten möchte, sind nicht approbierten (staatlich nicht zugelassenen) Beratern und Coaches die Hände gebunden. Als ausgebildete und approbierte Psychotherapeutin kann ich Ihnen auch in einem solchen Fall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
Meine Arbeitsweise
- lösungsorientiert und konkret
- abwechslungsreich und authentisch
- fair und transparent
- praxisorientiert
- genau auf Sie abgestimmt